Apprendre à communiquer avec les leçons de methode espere®
Quelles sont les modalités des leçons ?
Pour apprendre à mieux communiquer, venez découvrir la communication relationnelle. Au cours de ces temps d’apprentissage, vous vous appropriez les fondamentaux de la Méthode ESPERE®.
Vous avez ainsi l'occasion d’échanger sur le thème de la soirée. A partir d’exemples concrets, vous pouvez acquérir des outils et des règles de positionnement relationnel.
DES soirées pour apprendre à communiquer
- Obtenir une bonne connaissance théorique de la Méthode ESPERE®
- Commencer à s’exercer et à pratiquer
- Mettre en place un mode de communication plus relationnel
- Développer un état d’esprit relationnel authentique et serein, dans le respect de soi et des autres
Ces temps sont interactifs avec le formateur ou la formatrice qui anime la soirée. Ils vous permettent de découvrir des outils concrets que vous pourrez mettre en œuvre dans votre vie quotidienne, que ce soit dans la relation à vous-même, la relation aux autres et la relation à votre environnement relationnel. C’est un temps où vous pouvez aussi donner vos exemples en lien avec le thème de la soirée et obtenir des pistes d’évolutions possibles grâce aux outils de la communication relationnelle.
une soirée en 3 TEMPS
Un déroulement efficace pour apprendre à communiquer :
- Présentation didactique par l’intervenant·e des éléments et points de repères fondamentaux sur le thème de la soirée
- Apports spécifiques de la Méthode ESPERE® en lien avec le thème de la soirée : les outils, les concepts et les règles relationnelles à utiliser
- Un temps pour s’exercer et mettre en pratique à partir d’exemples concrets
Sessions en présentiel de préférence et accessibles en visioconférence en cas d'impossibilité (distance, difficulté de mobilité ... ).
Si c'est votre cas, merci de l'indiquer au moment de l'inscription dans la zone « Informations complémentaires, notes de commandes », sur la page de commande. Un lien de connexion vous sera envoyé par mail au plus tard la veille de la soirée.
programmation DE SEPTEMBRE A DECEMBRE - DATES SUIVANTES à VENIR
- Un mardi par mois, de 19h30 à 21h30
- Chaque soirée peut être suivie indépendamment.
tarifs
Inscription en ligne obligatoire - 2 modalités au choix :
- Inscription simultanée à 3 dates ou plus (jusqu'en octobre) : 12 €/date - Code promo à indiquer dans le panier : 3lme - Ajouter les dates choisies au panier avant d’appliquer le code promo.
- Inscription à 1 date : 15 €
Quand a lieu la prochaine soirée ?
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La relation – tenez le bon bout ! Les fondamentaux de la relation humaine
Prix : 15.00Date(s) : Mardi 15 septembre 2026Horaires : 19h30/21h30Lieu : Reliance, EchirollesInscrip. à 3 séances ou plus 12 €
Vous êtes vous déjà demandé ce que c'est, en fait, une relation ? Et ce que cela signifie, concrètement, être en relation avec quelqu'un ?
Comment être en relation de façon constructive, en se respectant et en respectant l'autre, que ce soit notre conjoint·e, enfant, parent, frère, soeur, collègue, patron, voisin... et toutes les personnes que nous côtoyons jour après jour ?
Avec les balises et repères de la Méthode ESPERE®, nous vous proposons :
- un autre regard sur les relations humaines,
- une grille de lecture des mécanismes en jeu dans les relations,
- et un apprentissage concret d'outils permettant une communication authentique, respectueuse et vivante !
Inscriptions ouvertes
INSCRIPTION -
Comment s’y prendre pour bien polluer ses relations ? Identification des attitudes relationnelles toxiques
Prix : 15.00Date(s) : Mardi 13 octobre 2026Horaires : 19h30/21h30Lieu : Reliance, EchirollesInscrip. à 3 séances ou plus 12 €
Vous pensez bien savoir communiquer... mais êtes-vous sûr·e de ne pas commettre ces petites erreurs qui sabotent vos liens au quotidien ?
Dans cet atelier, nous décortiquerons en toute bienveillance :
- les attitudes toxiques qui minent la confiance et la communication,
- les pièges à éviter pour ne pas envenimer les échanges,
- et surtout, nous verrons comment passer de la pollution relationnelle à des interactions plus saines et authentiques.
Rejoignez-nous pour un temps d'apports, de prise de conscience... et d'évolution !
Inscriptions ouvertes
INSCRIPTION -
Oser se positionner ! Une méthodologie pour s’affirmer dans le respect de soi et de l’autre
Prix : 15.00Date(s) : Mardi 17 novembre 2026Horaires : 19h30/21h30Lieu : Reliance, EchirollesInscrip. à 3 séances ou plus 12 €
Savoir s’affirmer est une compétence essentielle pour construire des relations équilibrées et respectueuses.
Nous vous proposons d'apprendre à :
- Trouver votre juste place dans vos échanges
- Exprimer vos besoins, limites et points de vue avec assurance
- Respecter vos valeurs tout en tenant compte de celles des autres
- Gérer les situations difficiles en gardant votre calme et votre intégritéUn temps d'apports, d'échanges et de pratique pour gagner en confiance dans votre posture relationnelle.
Inscriptions ouvertes
INSCRIPTION -
Et si j’arrêtais de m’occuper tout le temps de l’autre ?
Prix : 15.00Date(s) : Mardi 15 décembre 2026Horaires : 19h30/21h30Lieu : Reliance, EchirollesInscrip. à 3 séances 12 €
Avez-vous parfois l’impression de vous oublier pour répondre aux besoins des autres, qui d'ailleurs ne vous ont souvent rien demandé...?
De porter, de gérer, d’anticiper… jusqu’à vous épuiser ?Nous vous invitons à faire un pas de côté pour observer vos fonctionnements relationnels et découvrir comment retrouver un espace plus juste pour vous, sans culpabiliser et en préservant le lien.Avec les repères clarifiants de la communication relationnelle, vous apprenez à :- repérer quand vous dépassez vos limites
- distinguer ce qui vous appartient de ce qui appartient à l’autre
- laisser à l'autre la liberté et la possibilité de se prendre en charge
- retrouver plus de liberté, de clarté et de fluidité dans vos relations
Inscriptions ouvertes
INSCRIPTION
Merci à l’équipe de Reliance pour ses cours du soir, ses 10 leçons que je suis avec beaucoup de joie depuis quelques mois. J’apprécie particulièrement d’avoir un contenu nourrissant illustré avec des exemples très pratiques du quotidien. La pédagogie visuelle et interactive rend les propos très concrets. Il y a un temps pour les échanges qui permet de poser les questions qui peuvent surgir. Parler sérieusement sans se prendre au sérieux. Un grand MERCI !
Soirées très intéressantes auxquelles je participe avec plaisir en visio depuis Aix.
Concepts très bien expliqués et exercices de mise en pratique.
Merci Philippe !
Un grand merci à Gilles SALANOU, c’était une soirée riche d’enseignement, les mises en situation sont constructives et efficaces pour dénouer ses blocages et améliorer sa communication.
J’ai apprécié les échanges bienveillants et respectueux entre tous les participants.
Bien cordialement
Thème très bien traité
Animation inter-active.
Un pas de plus vers une meilleure connaissance de soi
Je reviendrai 🙂
Les cours du soir sont très riches et se déroulent dans un cadre bienveillant.
De belles rencontres peuvent se nouer tout en apprenant à améliorer sa propre communication et à en déjouer les pièges.
Une belle réussite !