Qu’est-ce que la relation à soi ?

La relation à soi est la seule qui nous suit toute notre vie. Pourtant nous ne prenons pas nécessairement le temps et le soin de nous écouter dans cette relation. Parfois même nous la malmenons.

Cette écoute fine de soi est nécessaire pour permettre notre pleine réalisation ; pour autant si cette écoute de soi est innée, elle peut être mise de côté.

Alors comment être à l’écoute de soi, de ses besoins et prendre soin de soi ?

Jacques Salomé parle de 4 ancrages : pour apprendre à prendre soin de soi :

• APPRENDRE à s’aimer. Non pas d’un amour narcissique ou égocentrique mais d’un amour de bienveillance, de tolérance et d’ouverture envers ses ressources et ses limites.
• APPRENDRE à se respecter.Cela passe par :
• Oser dire non si cela ne correspond pas à nos possibles, à nos valeurs… « Je ne dis pas non à toi, je ne dis non qu’à ta demande ».
• Ne plus se laisser définir par l’autre.
• APPRENDRE à se responsabiliser. Se responsabiliser c’est reconnaitre que je suis responsable de ce que je vais faire avec ce qui m’arrive. En effet, dans une relation, chaque personne est responsable de son bout de la relation. Ainsi, cela signifie que je suis responsable de ce que je dis mais pas, de ce que l’autre entend et fait avec ce qu’il entend. Et je suis également responsable de ce que j’entends venant de lui et de ce que je vais faire ou ne pas faire avec.
• APPRENDRE à être fidèle à soi-même. C’est-à-dire fidèle à soi-même, à ses valeurs, à ses engagements.

Vous accompagner

Reliance propose différents accompagnements pour prendre soin de soi, revenir à cette écoute de soi pour améliorer son bien-être.

Reliance peut vous accompagner à améliorer la qualité de la relation avec vous-même. Il s’agit de retrouver l’estime de soi, la confiance en soi, l’amour de soi quand il est trop défaillant. Améliorer la qualité de la relation à soi c’est aussi élargir son pouvoir d’agir en respect de soi et dans le respect de l’autre. C’est également apaiser la trace parfois douloureuse qu’ont pu laisser en soi des situations du passé. Car celles-ci nous empêchent, souvent malgré nous, de vivre aujourd’hui avec sérénité des situations similaires.

Les accompagnements proposés par reliance association sur le thème de la relation à soi

Selon les besoins des personnes ce thème peut être abordé pour une première approche en conférence. On peut aussi l’approfondir au cours d’un atelier, lors d’un stage ou encore en accompagnement individuel avec un praticien en Méthode ESPERE®.